1.一次吃太多恐造成輕微中毒
木瓜里的營養成分，會因高溫加熱而分解，所以適合生吃。但生木瓜里含有輕微毒性的「番木瓜堿」，一般人都可以自行解獨。千萬不要一次吃太多，若超過肝臟的上限，便會出現中毒癥狀。
2.影響胎兒
木瓜蛋白酶，會抑制黃體酮，也可能對胎兒發育有影響，導致新生兒身體有缺陷，正在備孕、懷孕中的媽媽特別注意。
3.腎結石
也因為木瓜有豐富的維生素C，成人每天攝取超過2公克、兒童超過1.2公克，就容易產生草鹽酸，造成腎結石！
4.皮膚變色
和胡蘿卜、番茄一樣，木瓜也擁有豐富的β-胡蘿卜素，吃太多會讓皮膚變黃，對健康沒有太大威脅，只要少吃，過段時間，肌膚顏色就會恢復原狀啰！
5.引起腹瀉
木瓜有80%含水分，一次吃太多，到腸胃里不能完全被分解吸收，就會有腹瀉狀況產生。
已經掌握了木瓜應該飯前吃，增加飽足感、幫助消化、促進代謝。小編還是要提醒，吃的方法也很重要，市面上的木瓜牛奶好香好濃好好喝，是因為加了很多糖粉，再搭配牛奶的高油脂，一杯500cc熱量就超過300卡，可不能當作飯后飲料或點心大肆喝。